Faszientraining eignet sich für alle Menschen mit jeglichen Problemen am Bewegungsapparat. Ob Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Organproblemen, Fehlhaltungen oder einfach als Ausgleich zu langanhaltenden Körperpositionen, wie das sitzende Arbeiten im Büro, Fließbandarbeit oder Auto fahren.
Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden, sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper, sie sind alle faserigen, kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe...).
Durch Bewegungsmangel, falsche Bewegungsabläufe oder Verletzungen "verkleben, verhärten, verkürzen" die Faszienschichten und der Körper wird unbeweglicher. Ziel des Faszientrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinem ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. In Kombination mit gezielten physiologischen Übungen zum Beispiel aus der Krankengymnastik oder dem Pilatestraining wird ein optimales Bewegungsmaß und körperliche Gesundheit erreicht.
Das Faszientraining trägt durch ergonomische und ökonomische Bewegungsabläufe zur Verletzungsprophylaxe, Leistungssteigerung (bessere Bewegungsabläufe - bessere Muskelfunktionalität) und schnelleren Heilungsprozessen bei.
Ein gut trainiertes Fasziennetz führt zu:
- einer erhöhten Leistungsfähigkeit des Körpers durch bessere Kraftübertragung
- funktionelle Bewegungsabläufe
- bessere Muskelfunktionalität
- optimalen präventiven Schutz vor Verletzungen
- schnelleren Heilungsprozessen
Faszien haben großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit, sie sind der 6. Sinn und versorgen uns mit wichtigen Informationen über die Lage und Wahrnehmung unseres Körpers (Propriozeption).


Zeitraum

Mi. 11.04.2018 - Mi. 20.06.2018, 20:00 - 20:45 Uhr

10 Unterrichtseinheiten / 10 Termine


Entgelt

32,00 € / 16,00 € erm.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
11.04.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
18.04.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
25.04.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
02.05.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
09.05.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
16.05.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
30.05.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
06.06.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
13.06.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
20.06.2018 20:00 - 20:45 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)