Programm / Programm / Kursdetails
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Yoga Nidra heißt "Yogaschlaf" oder auch "schlafloser Schlaf"
Bei dieser Methode aus der Yogatradition wandert unsere Wahrnehmung, natürlich unter Anleitung, durch den ganzen Körper; in der Regel von den Füßen aufwärts bis zum Kopf. Körper und Atem können mit der Zeit auf diese Weise nicht nur bewußter und intensiver erlebt werden, sondern sich auch wohltuend entspannen. In der Folge vertieft sich der Atem und störende Alltagsgedanken treten in den Hintergrund - wir können so Schritt für Schritt innere Ruhe und Klarheit erfahren, sodass sich Körper und Geist erholen und regenerieren können. Geübt wird Yoga Nidra im Liegen. Zusätzlich werden in diesem Kurs zur Vor- und Nachbereitung einfache Körperübungen aus dem Yogabereich angeboten und vermittelt. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich.
Bitte ziehen Sie lockere, nicht einengende Kleidung an und bringen Sie warme Socken, zwei Decken und ein kleines Kopfkissen, einen Schal oder ein Augenkissen mit.


Zeitraum

Do. 28.09.2017 - Do. 19.10.2017, 14:45 - 16:15 Uhr

8 Unterrichtseinheiten / 4 Termine


Entgelt

28,00 € / 14,00 € erm.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
28.09.2017 14:45 - 16:15 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
05.10.2017 14:45 - 16:15 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
12.10.2017 14:45 - 16:15 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
19.10.2017 14:45 - 16:15 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum