Programm / Programm / Kursdetails
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Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexibilität. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!
Grundlagen des Trainings sind:
- Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration
- Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums
- Koordinationsschulung durch kontrollierte flüssige Bewegung
- ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Bewegung
Nach diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit in einen der fortgeschrittenen Kurse zu wechseln.


Zeitraum

Di. 10.04.2018 - Di. 10.07.2018, 11:00 - 12:00 Uhr

16 Unterrichtseinheiten / 12 Termine


Entgelt

33,60 € / 16,80 € erm.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
10.04.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
17.04.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
24.04.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
08.05.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
15.05.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
29.05.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
05.06.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
12.06.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
19.06.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
26.06.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
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