Programm / Programm / Kursdetails
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In diesem Kurs bleiben Sie in Bewegung mit einem sinnvollen und effektiven Trainingsprogramm speziell für ältere Menschen. Das Ziel ist, die Beweglichkeit des Bewegungsapparates zu erhalten, die Muskulatur zu stärken, den Halteapparat zu stabilisieren, um möglichst Osteoporose vorzubeugen. Durch Übungen zur Stärkung der koordinativen Fähigkeiten wird das Gleichgewicht verbessert, um Stürze zu vermeiden (Sturzprophylaxe). Atemübungen verbunden mit körperlicher Aktivität fördern des Wohlbefinden und die Entspannung. Wer neugierig ist und etwas für seine Fitness tun und seine Befindlichkeit verbessern will, ist hier richtig.


Zeitraum

Do. 18.01.2018 - Do. 22.03.2018, 16:30 - 17:30 Uhr

12 Unterrichtseinheiten / 9 Termine


Entgelt

31,20 € / 15,60 € erm.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
25.01.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
01.02.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
08.02.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
15.02.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
22.02.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
01.03.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
08.03.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
15.03.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
22.03.2018 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum