Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 18.01.2018:

Anmeldung nicht erforderlich bzw. per Internet nicht möglich Erste Schritte auf Deutsch mit Alphabetisierung (A1) für Frauen mit sehr geringen Vorkenntnissen (181-49112)

Do. 18.01.2018 (08:30 - 11:45 Uhr) - Fr. 20.04.2018, Fröbelstraße 4
Dozentin: Ayla Erol Kar

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die Deutsch lernen möchten, aber auch in ihrer Herkunftssprache nicht lesen und schreiben können bzw. nur wenige Jahre zur Schule gegangen sind. Schritt für Schritt wird das lateinische Alphabet vermittelt und erste Leseversuche werden angestrebt. Es gelten die allgemeinen Ermäßigungsgründe der VHS Löhne. Es fallen zusätzliche Kosten für die Lehrbücher an! Der Kurs findet in Kooperation mit dem Migrationsbüro der Stadt Löhne statt. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung möglich Qigong (181-62624)

Do. 18.01.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 22.03.2018, August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
Dozentin: Heike Boudount

Der sanfte Weg zum Gleichgewicht
In China als Gesundheitsvorsorge geschätzt, bietet Qigong Ihnen eine Vielzahl interessanter Körper- und Atemübungen für das innere Gleichgewicht. Lernen Sie Kräftigungsübungen kennen und verbessern Sie Ihre Haltung. Bauen Sie Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinbereich ab. Regelmäßig angewandt erleben Sie mit Qigong Ausgeglichenheit und Gesundheit. Probieren Sie es aus.

Anmeldung möglich Tai Chi Chuan - Entspannung in Bewegung (181-62636)

Do. 18.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 22.03.2018, August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
Dozentin: Heike Boudount

-für Anfänger/-innen mit leichten Vorkenntnissen.
Tai Chi Chuan wird täglich von Millionen von Menschen praktiziert. Bestimmt hat jeder schon einmal einen Übenden in einer Reportage gesehen und war allein durch das Zuschauen fasziniert. Durch die langsamen, fließenden Bewegungen wird Stress reduziert, der Körper gestärkt und die Beweglichkeit erhöht. Die Übungen gehören zu den sog. "inneren Kampfkünsten" und obwohl dieser Aspekt heute nicht mehr im Vordergrund steht, wird das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit mit Konflikten umzugehen, positiv beeinflusst. Wir üben in diesem Kurs die Peking Form, auch 24Form genannt. Die Übungen können von jedem erlernt werden, leichte Vorkenntnisse sind in diesem Kurs hilfreich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und für eine Turnhalle geeignete Schuhe mit.

Kurs fast ausgebucht Fit mit Fun am Vormittag für Frauen (181-63186)

Do. 18.01.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 22.03.2018, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Anett Marks

In diesem Kurs wird ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm angeboten.
Bei schönem Wetter wird zum Aufwärmen draußen gewalkt. Dabei machen wir kleine Übungen im Freien, nach dem Aufwärmen wird drinnen mit Musik weiter gemacht. Auf der Gymnastikmatte werden funktionelle Gymnastik und Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit durchgeführt. Dieser Kurs ist auch für Sport(wieder)einsteigerinnen geeignet.
Bitte bringen Sie ein Handtuch mit.

Anmeldung auf Warteliste Fit im Alltag 55 plus (181-64201)

Do. 18.01.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Do. 22.03.2018, Grundschule Halstern, Sporthalle
Dozentin: Julia Haake

In diesem Kurs werden in altersgerechter Intensität Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen für den gesamten Stützapparat durchgeführt. Dies dient dazu, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die verspannte Rücken- und Schultermuskulatur zu entkrampfen. Aber auch der Spaß am Sport soll vermittelt werden. Darum gehören auch kleine Spielformen und Bewegung mit Musik zum Programm.

Anmeldung möglich Fit im Alter - In Bewegung bleiben (181-64206)

Do. 18.01.2018 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 22.03.2018, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Karin Zinser

In diesem Kurs bleiben Sie in Bewegung mit einem sinnvollen und effektiven Trainingsprogramm speziell für ältere Menschen. Das Ziel ist, die Beweglichkeit des Bewegungsapparates zu erhalten, die Muskulatur zu stärken, den Halteapparat zu stabilisieren, um möglichst Osteoporose vorzubeugen. Durch Übungen zur Stärkung der koordinativen Fähigkeiten wird das Gleichgewicht verbessert, um Stürze zu vermeiden (Sturzprophylaxe). Atemübungen verbunden mit körperlicher Aktivität fördern des Wohlbefinden und die Entspannung. Wer neugierig ist und etwas für seine Fitness tun und seine Befindlichkeit verbessern will, ist hier richtig.

Plätze frei Internationaler Boule-Treff (181-65312)

Do. 18.01.2018 (14:00 - 17:00 Uhr) - Do. 12.07.2018, Aqua Magica, Allee des Weltklimas
Dozent: Michael Schelp

Das Spiel mit den Eisenkugeln ist eine spannende und vielseitige Sportart. Ca. 700 g schwere Kugeln müssen dabei möglichst nahe an eine Zielkugel platziert werden. Taktik, Disziplin und Geschicklichkeit sind dabei gefragte Eigenschaften.
In Frankreich als Nationalsport angesehen, findet es auch in Deutschland immer mehr Anhänger. Hier können Jung und Alt, Frauen und Männer mit Spaß und etwas sportlichem Ehrgeiz gemeinsam kurzweilige Stunden verbringen. Für Menschen, die in Löhne Zuflucht suchen, eine Gelegenheit zusammen mit Löhner Boulespielern eine sinnvolle Abwechslung vom Alltag zu erleben. Jeder ist in diesem Kurs herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kugeln können kostenlos ausgeliehen werden.

Plätze frei Internationale Tischtennisgruppe (181-65322)

Do. 18.01.2018 (16:30 - 18:00 Uhr) - Do. 12.07.2018, Grundschule Mennighüffen-West, Sporthalle
Dozent: Dieter Steffen

In diesem Sportangebot wird ein Einblick in das Tischtennisspiel gegeben. Vorerfahrungen im Tischtennis sind nicht nötig, schaden aber auch nicht. Das Besondere: Hier können sich Löhner Bürger mit Flüchtlingen treffen, austauschen und über den Sport ins Gespräch kommen. Für Menschen, die in Löhne Zuflucht suchen, soll das Sportangebot eine Gelegenheit sein, Kontakte zu knüpfen und eine sinnvolle Abwechslung vom Alltag zu erleben. Ein gemeinsames Interesse verbindet - und Sport braucht nur wenige Worte! Jeder ist in diesem Kurs herzlich willkommen. Erfahrene Übungsleiter leiten an und helfen. Bitte bringen Sie Sportkleidung und Sportschuhe mit. Bälle, Schläger und Tischtennisplatten sind vor Ort und werden kostenlos zur Verfügung gestellt.

Anmeldung nicht erforderlich bzw. per Internet nicht möglich Netzwerk 55plus: Klönnachmittag und Infoaustausch (181-71107)

Do. 18.01.2018 (15:00 - 17:00 Uhr) - Do. 21.06.2018, VHS, Werretalhalle, EG, Raum 3
Dozentin: Marianne Krebs

Jeden 3. Donnerstag im Monat bietet das Netzwerk 55plus für alle Neugierigen, Interessenten und Mitstreiter einen Klönnachmittag an. Der Klönnachmittag gibt Gelegenheit, sich zu bei einer Tasse Kaffee auszutauschen, und neue Menschen kennen zu lernen und Anregungen zu bekommen. Alle Interessenten sind herzlich eingeladen.
Weitere Informationen gibt es beim Netzwerk 55plus.