An diesem Wochenende üben Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings, so dass Sie sie zuhause allein weiter anwenden können. Dabei lernen Sie, abzuschalten, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihren Körper wohltuend zu entspannen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Gedanken kontrollieren und gezielt einsetzen können.
Außerdem werden weitere bewährte Methoden vorgestellt, die helfen, in Krisen und belastenden Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und erfolgreich zu bleiben. Dazu gehören einfache Übungen aus dem Yoga sowie Hinweise zu Kommunikation, Umgang mit Gefühlen und Ernährung.
Bitte bringen Sie bequeme, lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen, Getränke und Verpflegung mit.


Zeitraum

Sa. 09.05.2020 - So. 10.05.2020, 10:00 - 15:00 Uhr

12,33 Unterrichtseinheiten / 0 Termine


Entgelt

39,00 € / 19,50 € erm.


Kursort


Dozent/in

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