Programm / Programm / Kursdetails
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Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexibilität. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!
Grundlagen des Trainings sind:
- Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration
- Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums
- Koordinationsschulung durch kontrollierte flüssige Bewegung
- ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Bewegung
Nach diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit in einen der fortgeschrittenen Kurse zu wechseln.


Zeitraum

Di. 30.10.2018 - Di. 11.12.2018, 11:00 - 12:00 Uhr

9,33 Unterrichtseinheiten / 7 Termine


Entgelt

28,00 € / 14,00 € erm.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
30.10.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
06.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
13.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
20.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
27.11.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
04.12.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
11.12.2018 11:00 - 12:00 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum