Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 10.09.2019:

Kurs abgeschlossen Sprachenberatung Englisch (192-41101)

Di. 10.09.2019 (16:00 - 18:00 Uhr) - Do. 12.09.2019, VHS, Werretalhalle, 1. UG, Raum C
Dozentin: Martina Rokitta

Wie finde ich den richtigen Kurs?

Sie möchten einen Sprachkurs besuchen, sind aber nicht sicher, welcher Kurs zu Ihren Vorkenntnissen passt? Eine erste Orientierung bietet der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen, dem auch unsere Sprachkurse zugeordnet sind. Die jeweilige Nievaustufe unserer Kurse finden Sie im Kurstitel, z.B. „Englisch A2“. Das bedeutet, dass der Kurs über mehrere Semester zur Niveaustufe A2 führt und Sie Kenntnisse auf der Niveaustufe „A1“ mitbringen sollten. Anhand der Angabe des Lektionsstandes können Sie sehen, wie weit der Kurs auf der Niveaustufe bereits fortgeschritten ist, z.B. „Lektion 4“. Eine Ausnahme hiervon sind die Konversationskurse: in diesen Kursen wird auf der angegebenen Niveaustufe gearbeitet.
Nutzen Sie bitte auch unsere Beratungsangebote am Beratungstag oder machen Sie einen Online-Einstufungstest, um gleich einen Kurs auf dem richtigen Niveau zu buchen. Einen lehrbuchunabhängigen Einstufungstest finden Sie unter www.sprachtest.de. Zur Lehrbuchreihe „Easy English“ finden Sie Einstufungstests unter www.cornelsen.de, zu den Lehrbüchern „Voyages“, „Con gusto“, „Allegro“ finden Sie diese unter www.klett.de/einstufungstest.
Sollten Sie am Beratungstag verhindert sein, vereinbaren Sie bitte einen Termin unter Tel. 05732/100-588.

Anmeldung nicht erforderlich bzw. per Internet nicht möglich Deutsch als Zweitsprache (B1) für Lernende mit Vorkenntnissen (192-49125)

Di. 10.09.2019 (18:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 11.12.2019, Gymnasium, Klassenraum B203
Dozentin: Ayla Erol Kar

Sie leben in Deutschland und haben schon Deutsch bis zur Niveaustufe A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens gelernt? Sie möchten Ihre Kenntnisse festigen und verbessern? Dann sind Sie herzlich willkommen. Im Kurs möchten wir Sie auf den Alltag in Deutschland vorbereiten und Sie unterstützen, die wesentlichen sprachlichen Mittel für typische Alltagssituationen zu erlernen. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich. Dieser Kurs eignet sich auch als Vorbereitung auf einen allgemeinen Integrationskurs und zur Vorbereitung auf die Prüfung "telc Deutsch B1". Das ausgewiesene Entgelt wird unter Berücksichtigung der allgemeinen Ermäßigungsgründe der VHS Löhne erhoben.
Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich. Es fallen zusätzliche Kosten für die Lehrbücher an!

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga für Anfänger/-innen (192-62308)

Di. 10.09.2019 (19:45 - 21:00 Uhr) - Di. 10.12.2019, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Gudrun Meise

Yoga (Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Bewusstseinsübungen) dient der Gesunderhaltung des Körpers und hat eine harmonisierende Wirkung auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Yoga kräftigt Muskeln und Gelenke und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine Decke mit.

Anmeldung auf Warteliste Bodyfit (192-63111)

Di. 10.09.2019 (19:15 - 20:30 Uhr) - Di. 10.12.2019, ehem. Werretalschule, Sporthalle
Dozentin: Petra Schütze

Durch ein vielseitiges Ausdauertraining aus den Bereichen Aerobic und Step-Aerobic können Sie in diesem Kurs Ihre Kondition verbessern. Dieser Kurs bietet aber auch eine gesunde Mischung aus Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining, was unter anderem hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Die Übungen werden durch den Einsatz von verschiedenen Geräten und motivierender Musik abwechslungsreich gestaltet.
Der Abschluss der Stunde wird immer ein intensives Stretching-Workout mit individuellen Trainingselementen sein. Die Übergänge zwischen den einzelnen Übungen - die zum Teil auch aus dem Yogatraining bekannt sind - bestehen größtenteils aus fließenden, sich wiederholenden Bewegungen, so dass sich dadurch Bewegungsrituale ergeben. Insgesamt wird eine regelmäßige Teilnahme einen großen positiven Einfluss auf das subjektive Befinden haben und zur Erleichterung alltäglicher Anforderungen beitragen.

Anmeldung möglich Pilates für Anfänger/-innen (192-63462)

Di. 10.09.2019 (11:00 - 12:00 Uhr) - Di. 08.10.2019, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Petra Reinking


Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexibilität. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!
Grundlagen des Trainings sind:
- Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration
- Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums
- Koordinationsschulung durch kontrollierte flüssige Bewegung
- ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Bewegung
Nach diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, in einen der fortgeschrittenen Kurse zu wechseln.

Anmeldung möglich Pilates für Fortgeschrittene (192-63471)

Di. 10.09.2019 (08:00 - 09:00 Uhr) - Di. 10.12.2019, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Petra Reinking

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Pilates für Fortgeschrittene (192-63472)

Di. 10.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 10.12.2019, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Petra Reinking

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Männersache (192-63553)

Di. 10.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 17.12.2019, Gymnasium, Gymnastikhalle
Dozent: Frank Brinkmann

Funktionelle Gymnastik, Konditionstraining, kleine Sportspiele - eine Mischung, die Spaß macht und ganz nebenbei noch fit hält.
Wenn Sie meinen: "Ich möchte mal (wieder) etwas für mich tun!", sind Sie in diesem Kurs richtig.

Kurs fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (192-64121)

Di. 10.09.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 10.12.2019, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Petra Reinking

Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Sie soll speziellen Fehlhaltungen vorbeugen und helfen, Verspannungen im Nacken- und Lendenwirbelbereich zu lösen. Sie ist besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen. Allerdings ersetzt sie bei ernsthaften Beschwerden nicht die ärztliche Behandlung oder eine spezielle Krankengymnastik.
Eine regelmäßige Teilnahme ist für den erfolgreichen Verlauf dieser Kurse besonders wichtig.