Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 14.01.2020:

Kurs abgeschlossen Englisch zum Testen (A1/A2) für Lernende mit geringen Vorkenntnissen (201-41104)

Di. 14.01.2020 18:00 - 18:45 Uhr, VHS, Werretalhalle, 1. UG, Raum C
Dozent: Karl-Heinz Rodax

Eine Unterrichtsstunde ist nicht viel, aber sicherlich ausreichend, um im Anschluss mit einem sichereren Gefühl aus unserem Englischangebot auswählen zu können. Seien Sie gespannt auf unser "Interaktives Whiteboard", das zum Einsatz kommen wird. Vor dieser "Test"-Stunde steht Ihnen unser Kursleiter Karl-Heinz Rodax bei der Wahl des für Sie passenden Kurses in der Sprachberatung (16:00 - 18:00 Uhr) als Ansprechpartner zur Verfügung.

Kurs abgeschlossen Französisch zum Testen (A1/A2) für Lernende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen (201-41109)

Di. 14.01.2020 18:00 - 18:45 Uhr, VHS, Werretalhalle, 1. UG, Raum B
Dozentin: Muriel Fritz

Sie möchten sich einen ersten Eindruck von der französischen Sprache verschaffen? Oder haben Sie bereits geringe Vorkenntnisse und möchten erfahren, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Am Beratungstag steht Ihnen unsere Kursleitung für Fragen rund um Französisch zur Verfügung. Sie bekommen einen ersten Einblick in die französische Sprache und Kultur. Vielleicht ist Ihr Interesse danach so stark geweckt, dass Sie Ihre Kenntnisse in einem Französischkurs vertiefen möchten.

Kurs fast ausgebucht Bodyfit (201-63111)

Di. 14.01.2020 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 24.03.2020, ehem. Werretalschule, Sporthalle
Dozentin: Petra Schütze

Durch ein vielseitiges Ausdauertraining aus den Bereichen Aerobic und Step-Aerobic können Sie in diesem Kurs Ihre Kondition verbessern. Dieser Kurs bietet aber auch eine gesunde Mischung aus Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining, was unter anderem hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Die Übungen werden durch den Einsatz von verschiedenen Geräten und motivierender Musik abwechslungsreich gestaltet.
Der Abschluss der Stunde wird immer ein intensives Stretching-Workout mit individuellen Trainingselementen sein. Die Übergänge zwischen den einzelnen Übungen - die zum Teil auch aus dem Yogatraining bekannt sind - bestehen größtenteils aus fließenden, sich wiederholenden Bewegungen, so dass sich dadurch Bewegungsrituale ergeben. Insgesamt wird eine regelmäßige Teilnahme einen großen positiven Einfluss auf das subjektive Befinden haben und zur Erleichterung alltäglicher Anforderungen beitragen.

Kurs fast ausgebucht Bewegung "quer Beet" (201-63115)

Di. 14.01.2020 (19:00 - 20:15 Uhr) - Di. 17.03.2020, Gymnasium, Gymnastikhalle
Dozentin: Marina Kempe

Am Abend eintauchen in die Vielfalt der Gymnastik! Unter gesundheitsbildenden Aspekten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannung werden in diesem Kurs Inhalte aus dem breiten Feld der Gymnastik und Fitness berührt. Wer Lust hat, sich auf abwechslungsreiche und vielfältige Art zu bewegen, wird sich in diesem Kurs wieder finden. Für den regelmäßig am Ende stattfindenden Entspannungsteil bringen Sie bitte eine kleine Decke und ggf. ein Kissen mit.

Kurs abgeschlossen Pilates für Anfänger/-innen (201-63462)

Di. 14.01.2020 (11:00 - 12:00 Uhr) - Di. 11.02.2020, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Olga Kirillova

Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexibilität. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!
Grundlagen des Trainings sind:
- Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration
- Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums
- Koordinationsschulung durch kontrollierte flüssige Bewegung
- ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Bewegung
Nach diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, in einen der fortgeschrittenen Kurse zu wechseln.

Anmeldung möglich Pilates für Fortgeschrittene (201-63471)

Di. 14.01.2020 (08:00 - 09:00 Uhr) - Di. 31.03.2020, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Olga Kirillova

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Pilates für Fortgeschrittene (201-63473)

Di. 14.01.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 31.03.2020, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Olga Kirillova

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs fast ausgebucht Männersache (201-63553)

Di. 14.01.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 31.03.2020, Gymnasium, Gymnastikhalle
Dozent: Frank Brinkmann

Funktionelle Gymnastik, Konditionstraining, kleine Sportspiele - eine Mischung, die Spaß macht und ganz nebenbei noch fit hält.
Wenn Sie meinen: "Ich möchte mal (wieder) etwas für mich tun!", sind Sie in diesem Kurs richtig.

Kurs fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (201-64121)

Di. 14.01.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 31.03.2020, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Olga Kirillova

Die Wirbelsäulengymnastik dient der Haltungsschulung. Sie soll speziellen Fehlhaltungen vorbeugen und helfen, Verspannungen im Nacken- und Lendenwirbelbereich zu lösen. Sie ist besonders geeignet für Personen mit Sitzberufen. Allerdings ersetzt sie bei ernsthaften Beschwerden nicht die ärztliche Behandlung oder eine spezielle Krankengymnastik.
Eine regelmäßige Teilnahme ist für den erfolgreichen Verlauf dieser Kurse besonders wichtig.

Anmeldung auf Warteliste ENERGY DANCE® ein vielfältiges Bewegungserlebnis (201-66320)

Di. 14.01.2020 (19:15 - 20:30 Uhr) - Di. 31.03.2020, Grundschule Halstern, Sporthalle
Dozentin: Petra Wunderlich

ENERGY DANCE® funktioniert fließend ohne Choreographie und basiert auf vielfältigen, einfachen
Bewegungen. Man muss sich weder Schritte noch Folgen oder Takte merken, sondern kann den vorgegebenen Bewegungen im Rhythmus der abwechslungsreichen Musik leicht folgen. Neben dem positiven Effekt für das allgemeine Wohlbefinden hält ENERGY DANCE aber auch den Körper fit. Zu ansprechender Musik aus allen Kulturen wird der Körper und sein Fasziensystem umfassend trainiert. So wird auf tänzerisch-leichte Weise Beweglichkeit, Koordination und Kraft vermehrt und eine Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems bewirkt. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter, Erfahrung und Kondition. ENERGY DANCE® ist körperfreundlich, ganzheitlich und macht einfach Lust auf Bewegung. Die ENERGY DANCE Stunden werden durch Stretchings und Entspannungsphasen am Boden abgerundet.