Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 18.01.2019:

Kurs abgeschlossen Klassisch Physiotherapeutische Rückenmassage für zwei

Fr. 18.01.2019 (18:30 - 21:30 Uhr) - Fr. 15.02.2019, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Bettina Brendel-Sonnenrein

Verspannter Rücken, schmerzender Nacken? Das kennen viele von uns. Durch hohe einseitige Belastung im Beruf und Alltag, häufiges Sitzen und falsche Haltung kommt es zu Verspannungen und Schmerzen in Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur und als Folge davon auch zu Kopfschmerzen. Massagen werden kaum noch ärztlich verordnet. Was tun? "Ach bitte, massier mich doch mal!" heißt es dann oft. Aber wie macht man das richtig? Auf welche Griffe und Techniken kommt es an? Kann man auch etwas falsch machen? In diesem Kursangebot werden professionelle Massagetechniken in mehreren Schritten erlernt. Begleitend zum besseren Verständnis werden einige Anatomiekenntnisse und präventive Gymnastikübungen vermittelt. Massage ist eine Wohltat, seine spannungslösende Wirkung breitet sich von der behandelnden Stelle über den gesamten Organismus aus und hat auch positive Wirkungen auf die Psyche!
Bitte melden Sie sich zu zweit an. Achten Sie bitte auf kurze Fingernägel. Die Massage findet in Bauchlage statt.
Bitte bringen Sie folgendes mit: Massageöl oder -lotion, 2 Decken, 1 Kissen, 1 Nackenrolle, Nackenhörnchen, 1 großes und 1 kleines Handtuch, Bademantel, Jogging- oder Bequemhose, T-Shirt, Turnschuhe, Getränke und Verpflegung für die Pause.

Kurs abgeschlossen Pilates und Relax (191-63465)

Fr. 18.01.2019 (16:30 - 18:00 Uhr) - Fr. 05.04.2019, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Andrea Brinkmann

Der ganze Körper wird durch die Pilates Methode gekräftigt und gedehnt. Durch das gelenkschonende Mattentraining wird der gesamte Körper gestrafft, geformt und beweglich gehalten. Die ruhigen konzentrierten Bewegungen bringen Körper und Geist in Einklang. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.