Anmeldung möglich Zumba (192-63707)

Mi. 11.09.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 11.12.2019, August-Griese-Schule, kleine Sporthalle
Dozentin: Viktoria Erschow

Zumba Fitness ist ein Workout, das mit feurigen latein-amerikanischen Rhythmen und heißen Tanzschritten lockt.
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Leicht nachzutanzende Schritte und mireißende Musik ermöglichen die Teilnahme für jedermann.

Anmeldung möglich Zumba Gold (192-63716)

Mi. 11.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 11.12.2019, August-Griese-Schule, kleine Sporthalle
Dozentin: Viktoria Erschow

Zumba-GOLD(50+) ist perfekt zugeschnitten für schon länger Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit leichten Einschränkungen des Bewegungsapparates. Langsamer Fitness-Aufbau, z.B. auch nach Verletzungen, Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens sind in diesem Kurs gewährleistet. Die mitreißende Musik sorgt für die gleiche Partystimmung wie bei allen anderen Zumba®-Programmen, da die leidenschaftlichen Tanzrhythmen auch hier die Teilnehmer dauerhaft motivieren. Die Belastungsintensität ist aber deutlich geringer als bei den anderen Zumba - Programmen.

Anmeldung möglich Line-Dance für Einsteiger/-innen (192-66259)

Di. 29.10.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 17.12.2019, August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
Dozent: Peter Brandt

Sie tanzen gerne, aber Ihnen fehlt der Partner oder Disco ist nichts für Sie?
Dann versuchen Sie es doch mal mit Line-Dance. Line-Dance tanzt man alleine, aber doch zusammen. Wie geht das? Sie treffen sich ganz einfach mit anderen netten Leuten zu diesem Workshop und werden zu Countrysongs oder aktuellen Liedern aus den Charts die Grundlagen des Line-Dance kennen lernen und einfache Schrittfolgen einüben.
Man tut also nicht nur etwas mit den Füßen, sondern auch der Kopf muss ein wenig mitarbeiten. Line-Dance ist für jedes Alter geeignet. Sie werden begeistert sein.

Kurs abgeschlossen Disco Fox und Discochart für Einsteiger/-innen

Sa. 16.11.2019 15:00 - 17:00 Uhr, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozent: Hardy Stärke

Disco Fox ist ein sehr beliebter Gesellschaftstanz, der paarweise getanzt wird. Er ist gut geeignet für das Tanzen auf kleiner Fläche, wie z.B. in einer Diskothek. Zudem eignet sich der Tanz für eine große Vielfalt von Musikstücken, ist also sehr flexibel einsetzbar. Seine Grundschritte sind der 3er und der 4er Schritt. In diesem Kurs wird der 4er Schritt - vier Schritte bei drei Taktschlägen - aufgrund seiner Dynamik bevorzugt. Der 3er Schritt - drei Taktschläge mit zwei Schritten und einem Tap - kann auf Wunsch hinzugenommen werden.
Bei Interesse erfolgt außerdem eine Einführung in den Discochart. Dieser Tanz eignet sich ebenfalls für den 4/4 Takt. Mit seinem großen Potenzial an Interpretationsmöglichkeiten verschiedener Musikgeschwindigkeiten und -richtungen erfreut sich auch dieser Tanz großer Beliebtheit.