Zeitdruck, Hektik und Stress nehmen zu. Wie gelingt es dann, sich eine Auszeit inmitten all der Hektik zu gönnen? Welche Entspannungsmethode ist da am besten für jeden individuell geeignet ? Um diese Fragen zu klären, bietet dieser Kurs einen Einblick in verschiedene Methoden, um mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erlangen.
Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, z.B Methoden wie Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Fantasiereisen & Imagination, sowie Bodyscan praktisch kennenzulernen.
Bitte bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen mit.


Zeitraum

Mi. 11.09.2019 - Mi. 02.10.2019, 18:30 - 20:00 Uhr

8 Unterrichtseinheiten / 0 Termine


Entgelt

24,80 € / 12,40 € erm.


Kursort


Dozent/in

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