Im Faszien Yoga konzentrieren Sie sich nicht schwerpunktmäßig auf Ihre Muskeln, sondern mehr auf die Faszien, eine besondere Art des Bindegewebes. Die Übungen bewirken, dass der ganze Körper geschmeidiger, elastischer und somit auch widerstandsfähiger wird. Die Positionen werden meistens sitzend oder liegend ausgeführt. Sie werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen und zwischen den einzelnen Geweben entsteht mehr Platz. Man sollte auch hier nicht gleich an seine Grenzen gehen! Faszien Yoga hat seine Wurzeln im Yin Yoga und kann Sie zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Freiheit für Körper, Geist uns Seele führen - so können Verspannungen gelindert und sogar gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im Körper wird harmonisiert.


Zeitraum

Mo. 20.04.2020 - Mo. 22.06.2020, 19:00 - 20:30 Uhr

18 Unterrichtseinheiten / 9 Termine


Entgelt

48,60 € / 24,30 € erm.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
20.04.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
27.04.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
04.05.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
11.05.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
18.05.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
25.05.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
08.06.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
15.06.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)
22.06.2020 19:00 - 20:30 Uhr Jahnstr. 54 August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle)

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