Plätze frei Zumba (191-63706)

Mi. 16.01.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 10.04.2019, August-Griese-Schule, kleine Sporthalle
Dozentin: Viktoria Erschow

Zumba Fitness ist ein Workout, das mit feurigen latein- amerikanischen Rhythmen und heißen Tanzschritten lockt.
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Leicht nachzutanzende Schritte und mireißende Musik ermöglichen die Teilnahme für jedermann.

Plätze frei Zumba (191-63707)

Mi. 08.05.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 10.07.2019, August-Griese-Schule, kleine Sporthalle
Dozentin: Viktoria Erschow

Zumba Fitness ist ein Workout, das mit feurigen latein- amerikanischen Rhythmen und heißen Tanzschritten lockt.
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Leicht nachzutanzende Schritte und mireißende Musik ermöglichen die Teilnahme für jedermann.

Plätze frei Zumba Gold (191-63716)

Di. 15.01.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 09.04.2019, Gymnasium, Gymnastikhalle
Dozentin: Tanja Witte

Zumba-GOLD(50+) ist perfekt zugeschnitten für schon länger Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit leichten Einschränkungen des Bewegungsapparates. Langsamer Fitness-Aufbau z.B. auch nach Verletzungen, Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens sind in diesem Kurs gewährleistet. Die mitreißende Musik sorgt für die gleiche Partystimmung wie bei allen anderen Zumba®-Programmen, da die leidenschaftlichen Tanzrhythmen auch hier die Teilnehmer dauerhaft motivieren. Die Belastungsintensität ist aber deutlich geringer als bei den anderen Zumba - Programmen.

Plätze frei Zumba Gold (191-63717)

Di. 30.04.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 09.07.2019, Gymnasium, Gymnastikhalle
Dozentin: Tanja Witte

Zumba-GOLD(50+) ist perfekt zugeschnitten für schon länger Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit leichten Einschränkungen des Bewegungsapparates. Langsamer Fitness-Aufbau z.B. auch nach Verletzungen, Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens sind in diesem Kurs gewährleistet. Die mitreißende Musik sorgt für die gleiche Partystimmung wie bei allen anderen Zumba®-Programmen, da die leidenschaftlichen Tanzrhythmen auch hier die Teilnehmer dauerhaft motivieren. Die Belastungsintensität ist aber deutlich geringer als bei den anderen Zumba - Programmen.

Plätze frei Salsa - Movement und Samba Brasil (191-66201)

Sa. 16.03.2019 13:45 - 17:00 Uhr, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Bettina Brendel-Sonnenrein

Tanztechnik und Choreographie sind die Inhalte dieser neuen Tanzrichtung.
Basierend auf dem leichten, heiteren Lebensgefühl karibischer Tänze wie Salsa, Merengue und Bachata vermischt mit afrikanischem Kulturerbe sind Salsa-Movements eine Mixtur aus Schritten und innerkörperlichen Bewegungen mit einem Schuss Sinnlichkeit und afrocubanischem Kulturerbe.
Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorerfahrung in Latino-Tänzen sind gleichermaßen willkommen. Salsa-Movements sind Tanz- und Choreographiespaß in der Gruppe!
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung oder Gymnastik-Dress, gleitfähige Schuhe, Dance-Sneakers oder dicke Socken, Getränk und eventuell einen Pausensnack mit.

Plätze frei Orientalischer Bauchtanz für Anfängerinnen (191-66217)

Sa. 02.02.2019 13:45 - 17:00 Uhr, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Dozentin: Bettina Brendel-Sonnenrein

Keine andere Tanzform schmeichelt dem weiblichen Körper und der weiblichen Seele mehr! Frauen jeden Alters und jeder Figur ermöglicht der Bauchtanz einen neuen Zugang zu sich selbst. Orientalischer Tanz ist ein komplettes Fitnessprogramm und gleichzeitig Balsam für die Seele. Von Gynäkologen und Orthopäden wird diese Tanzform wegen ihrer positiven Wirkung auf Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und den Beckenboden empfohlen. Das Erlernen geschmeidiger isolierter Bewegungen von Hüfte, Armen, Brustkorb und Schultern zu weichen, melodischen oder rhythmisch-temperamentvollen Klängen steht im Mittelpunkt der Kurse. Bitte bringen Sie Gymnastikkleidung, Socken oder Gymnastikschuhe mit gleitfähiger Sohle ein Hüfttuch und ein Getränk mit.