Programm / Programm / Kursdetails
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In diesem Kurs bleiben Sie in Bewegung mit einem sinnvollen und effektiven Trainingsprogramm speziell für ältere Menschen. Das Ziel ist, die Beweglichkeit des Bewegungsapparates zu erhalten, die Muskulatur zu stärken, den Halteapparat zu stabilisieren, um möglichst Osteoporose vorzubeugen. Durch Übungen zur Stärkung der koordinativen Fähigkeiten wird das Gleichgewicht verbessert, um Stürze zu vermeiden (Sturzprophylaxe). Atemübungen verbunden mit körperlicher Aktivität fördern das Wohlbefinden und die Entspannung. Wer neugierig ist und etwas für seine Fitness tun und seine Befindlichkeit verbessern möchte, ist hier richtig.


Zeitraum

Do. 16.01.2020 - Do. 02.04.2020, 16:30 - 17:30 Uhr

16 Unterrichtseinheiten / 12 Termine


Entgelt

42,00 € / 21,00 € erm.


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
16.01.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
23.01.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
30.01.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
06.02.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
13.02.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
20.02.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
27.02.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
05.03.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
12.03.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
19.03.2020 16:30 - 17:30 Uhr Alte Bünder Str. 14 VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
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