Kursbeschreibung

Sie möchten Verspannungen im Rücken lösen und vorbeugen? Sie möchten Ihre Bauchmuskulatur stärken und stützen? Sie möchten stressbedingte Anspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur lindern oder beseitigen? Dann hilft Ihnen dieser Kurs!
Yoga-Haltungen zur Stärkung und Flexibilisierung Ihres Rückens und Ihrer Wirbelsäule, verschiedene Entspannungstechniken und sanfte Atemübungen schenken Ihnen körperliches und geistiges Wohlbefinden. Finden Sie wieder Freude an regelmäßiger Bewegung mit Rückenyoga! Probieren Sie es einfach aus, wie gut Yoga für Sie ist! Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein (Meditations-) Kissen mit.
(Bei akuten Rückenerkrankungen klären Sie bitte vorab mit Ihrem behandelnden Arzt, ob Sie Yoga üben dürfen).