Kursbeschreibung

Zur Teilnahme an diesem Kurs sind alle willkommen - Yoga-Anfänger/-innen wie auch erfahrene Yogis! Wir praktizieren tendenziell eher sanft, mit Fokus auf dem Kurs-Schwerpunkt "Rücken". Wir nehmen uns Zeit, beachten unsere eigenen individuellen Grenzen, loten die Möglichkeiten unseres Körpers aus und genießen sowohl Entspannung als auch Bewegung. Alle praktizieren nach ihren eigenen Möglichkeiten. Bei stressbedingten Rückenschmerzen oder Verspannungen und Schmerzen durch Überbelastung und Fehlhaltungen ist Yoga ein wunderbares Mittel, um den Rücken zu entspannen, zu kräftigen und wieder beweglicher werden zu lassen. Mit einer Auswahl spezieller Yogaübungen für den Rücken lernen Sie, wie Sie auch jederzeit Zuhause oder unterwegs etwas Gutes für Ihren Rücken tun können! (Bei akuten Rückenerkrankungen klären Sie bitte vorab mit Ihrem behandelnden Arzt, ob Sie Yoga üben dürfen). Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein (Meditations-) Kissen mit!